Cara Cerdas Mengatur Asupan Kebutuhan Gula Per Hari

aat membaca label makanan, Anda mungkin pernah menemukan istilah seperti sukrosa, sirup jagung, atau fruktosa. Ini adalah jenis gula tambahan yang sering digunakan dalam makanan olahan. Berbeda dengan gula alami seperti laktosa dalam susu, gula tambahan dapat memberikan dampak buruk…